Užitečné odkazy

Napadlo mě, že se s vámi podělím o pár užitečných odkazů, které se týkají hubnutí. Jde převážně o různé výpočty a tabulky k hubnutí. Tak snad se vám budou alespoň některé hodit, pokud už je neznáte :)

Výpočet bazálního metabolismu

Stránky, na kterých si můžete vypočítat váš klidový metabolismus - kolik kalorií spálíte v naprostém klidu - a taky kolik kalorií byste měli přijímat pro hubnutí.

http://www.mte.cz/bmr.php

Stobklub

Zde si můžete založit svůj profil a určit hubnoucí program. Podle výpočtů vám bude doporučen optimální příjem kalorií, sacharidů, bílkovin i tuků. Zapisováním snědeného jídla zjistíte, zda jíte správně pro hubnutí.

http://stobklub.cz/

Kalkurátor rizikových parametrů

Výpočet BMI, BFI, ITP - blíže vysvětleno na stránce.

http://www.reduna.cz/potreba-hubnout/kalkulator-rizikovych-parametru/

Kalkulačka tělesného tuku

Jednoduchý způsob, jak si orientačně vypočítat procento tuku v těle.

http://www.jagrfit-sport.cz/tukova-kalkulacka.php

Kalkulačka BMI, obezity a tuku

Hezky rozepsány výsledky výpočt s hubnoucími doporučeními.

http://www.hubnuti-jak.cz/bmi/

BMI, WHR, energie

Výpočet BMI, WHR, potřebné energie + další doporučení podle výsledků.

http://www.abcdieta.cz/bmi-kalkulacka

FITweb

Možnost založit si profil, sledovat výsledky svého hubnutí, psát si s ostatními členy.

http://www.fitweb.cz/

Kalkulátor tepové frekvence

Pro ty, kteří si hlídají tepovku - výpočet ideální tepové frekvence pro cvičení.

http://www.fitness4her.com/cs/heart-rate-calculator/

http://www.istob.cz/index.php?option=com_content&task=view&id=1724&Itemid=270

Snad vám budou tyto informace užitečné. Pokud najdu další zajíavé odkazy, určitě se s vámi o ně podělím ;)