Cvičení

Rozhodla jsem se napsat článěk, ve kterém vysvětlím, proč i při vysoké tepové frekvenci můžete účinně spalovat tuky. Ano, každý tvrdí, že pro pálení tuků musíte cvičit asi 45 minut při určité tepové frekvenci, přimež pálit tuky začnete až po 20 minutách. Pokud cvičíte intenzivněji, pálíte pouze cukry. Nikomu to nevyvracím, ale pojďmě se na to podívat trochu jinak :) číst dál

O Bodyrocku už jsem psala. Tady je pár dalších tipů. Všechno to jsou anglická videa, ale myslí, že i když anglicky nerozumíte, cvičit podle nich zvládnete ;) Zde napíšu pouze názvy, většinu těchto videí pak můžete stáhnout na ulozto.cz - stačí tam zadat jméno cvičitele nebo název programu :) číst dál