Ahoooj :) Tak jsem dneska zjistila, že i přes počáteční nadšení, pilates nakonec nebude moc pro mě. Dneska jsem ho cvičila asi po čtvrté a vážně mě to až tak nebaví. Možná ho zařadím, ale třeba jenom jednou týdně. Je to fajn cvičení, cítím, jak posiluju zase jiné svaly, ale 3x týdně, jak jsem původně plánovala, se mi cvičit nechce. A nebudu dělat přece něco, co mě nebaví :)
Měli jsme ale dneska fajn tělocvik ve škole. Přes zimu budeme dělat gymnastiku, takže jsme začli s takovým zpevňováním a posilováním. A byla to docela sranda. Dokonce jsem zjistila, že jsem na tom docela dobře a dokážu se hodně zpevnit, když je to třeba, tak to mě těší. Gymnastika mě ve škole baví :)
Jinak co se jídla týče, tak se dneska cítím nějak divně po každém jídle. Tak nějak přeplněná a přitom to jsou moje běžné porce. No možná je to tím, že jsem včera necvičila, tak nemám tak rozjetý metabolismus :D
SN: čoko ovesná kaše, trocha bílého jogurtu, kaki
SV: 2x knackebrot, tvaroh se sýrem, paprika, hruška
O: bramborový knedlík, zelí, králík
V: brokolice, tuňák, vejce (3B, 1Ž), červená řepa
) ...ale neumím s tím. možná bych mohla najít návod,že? 
Pilates jsem si dávala jenom samostatně taky s krátkým zahřátím na začátku. Jinak jsem zase spíše slyšela, že by se měla aerobka dávat po posilování - lépe se pak prý spaluje a po aerobník tréninku by se nemělo moc posilovat. 
.
2024 ©