Celozrnné muffiny

Napsal fitness-girl (») v pondělí 21. 11. 2011 v kategorii Receptíky, přečteno: 3898×
pb210006.jpg

Milé hubňulky, mám pro vás další receptík, který potěší vaše chuťové buňky a zároveň neublíží vaší postavě :)

Jsou to celozrnné muffinky, zcela bez tuku, bez cukru a pouze z celozrnné mouky. Ideální zejména na snídani - už se těším na zítra, kdy je budu mít :) Už jsem je kdysi dělala a opravdu se povedly, takže se s vámi hned dělím o recept:

Na 1-2 porce - 5Ks budete potřebovat:

  • 40g celozrnné mouky
  • 20g ovesných vloček
  • 20g rozinek
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 lžička prášku do perníku
  • 1 lžička skořice
  • 1/2 rozšlehaného vejce
  • 25ml vody
  • 25ml mléka
  • 1 rozmačkaný banán
  • dále dle chuti kokos, oříšky, kakao, ovoce,...

Jednoduše vše smíchat, dát do košíčků nebo formiček a péct na 180 stupňů cca 20 minutek.

Dělám schválně z malého množství, protože bych asi 15 muffinů stejně nesnědla. Ale klidně můžete udělat několikanásobnou dávku :)

Tak snad vám budou chutnat, pokud si je uděláte :)

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
1. vyzkoušeno »
Laňka | 6.12.2011 21:50
tak jsem podle tohodle receptu upekla dortík, a myslím, že je úžasný. Díky Fitnessko za super tip!
http://www.lanka.blogerka.cz/obrazky/lanka.blogerka.cz/jidlo-a-recepty/muffiny-celozrnne-4.jpg
2. www.thin-minnie.blog.cz »
minnie z IP 90.178.54.*** | 21.11.2011 16:44
Jé..no super. děkuji za recept. to musím hned vyzkoušet. jen si musím nakoupit některé ingredience smile a fakt to vypadá, že to nebude ani moc kalorické...navíc ze samých dobrých věcí smile


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel nula a šest