Celozrnné sušenky

Napsal fitness-girl (») v pondělí 31. 10. 2011 v kategorii Receptíky, přečteno: 3476×
recept.jpg

Tak jsem právě dosnídala, otestovala a přináším vám první recept mého blogu. Jsou to celozrnné zázvorové sušenky :) Obsahují jenom samé zdravé věci, takže si je můžete na snídani s klidem dopřát :)

Potřebné ingredience:

50g celozrnné mouky
40g ovesných vloček
30g třtinového cukru
30g bílého jogurtu
1 vejce
špetka soli
lžička prášku do pečiva
skořice
asi lžíce strouhaného zázvoru
lžíce medu - dle chuti

Všechny ingredience smícháme dohromady. Můžeme přidat i něco navíc, podle chuti - např. oříšky, rozinky, kokos... Lžičkou potom dáváme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 170 stupňů asi 15-20minut :) Sušenky byly sladké dost, takže možná můžete dát i méně cukru. Z těsta mi vyšlo 12 sušenek. Jedna sušenka má orientačně asi 205Kj. Já si je dala dneska na snídani ještě s menším jablíčkem a tvarohem s třtinovým cukrem. Tady přikldám foto:

Pa310253

Doufám, že se vám recept líbí a určitě se můžete těšit, že budu přidávat další ;)

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

1. perfect-and-slim.blog.cz »
minny z IP 217.115.249.*** | 31.10.2011 16:30
fajn recept sušenky vypadají chutně smile
ale nechci jíst mouku, ani cukr, nemáš tip jak je udělat bez mouky a cukru? asi tam sladidlo a rozmixuju vločky smile
btw tvůj blog se mi moc líbí těším se na další články :*
1.1. Re: perfect-and-slim.blog.cz »
fitness-girl | 31.10.2011 18:56
No v tom případě bych mouku taky nahradila ovesnými vločkami. I když párkrát jsem dělala něco jenom z vloček a nebylo to úplně ono, ale můžeš zkusit smile Jinak jsem slyšela ještě o ovesných a pšeničných otrubách. Nemám s nimi zatím zkušenosti, ale taky se přidávají do pečení jako zdravá náhrada mouky.
A jsem ráda, že se ti blog líbí smile
2. receptík »
pearl z IP 158.194.170.*** | 31.10.2011 18:22
docela fajne receptík smile díky za inspiraci smile
3. Juicy »
juicy | 31.10.2011 18:23
Ahoj smile
Ráda si tě přidám mezi oblíbené...ale varuji tě smile Poslední dobou nemám moc času, tak se na mě pak nezlob, že tu třeba nebudu tak často, hm? smile
3.1. Re: Juicy »
fitness-girl | 31.10.2011 18:52
Jojo to vůbec nevadí smile Já si tě taky hodím do odkazů ;)
4. recept »
heluska z IP 88.102.216.*** | 3.11.2011 13:59
Jé super. Určitě vyzkouším. Jen místo třtinového cukru přidám trošku víc medu a místo zázvoru nějaké oříšky. Hned zítra ráno se na ně vrhnu. smile
5. sušenky atd. »
Eliš z IP 89.103.37.*** | 20.11.2011 23:47
Cauky kocko, narazila jsem na tvuj web nahodou, kdyz jsem hledala nejaky receptik na zdrave susenky a musim rict, ze to tu mas skveleee!!! Taky se snazim trochu zapracovat na svem telicku, ale tak poctive jako ty to nezvladam smile obdivuju a moooooc drzim palce!!!
5.1. Re: sušenky atd. »
fitness-girl | 21.11.2011 07:27
Moc děkuju smile
6. Sušenky »
Natálie z IP 92.240.174.*** | 10.1.2016 11:39
Pokud byste někdo potřebovali kompletní jídelníček na hubnutí, je dobré vyzkoušet www.vasedieta.cz/jidelnicek-na-hubnuti-zdarma/ Zde je možné si ho nechat sestavit zdarma


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel devět a čtyři