U těch sacharidů asi záleží kolik máš taky celkový příjem. Měly by tvořit asi 45-60%. Mě napříkrad na stobu vyšlo 190g při příjmu 7300Kj. Nevím, jestli se ti zastaví hubnutí, ale pokud bys začala jíst najednou více sacharidů, můžeš rychle přibrat, protože pravděpodobně začneš zadržovat i více vody. Tak na to pozor
Jinak s tou váhou a hubnutím těžko říct. Říká se, že těch posledních pár kilo je nejhorších a nikdy nevíš, jak bude tělo na dietu reagovat. Myslím ale, že by to mohlo jít, ale pořádnou dřinou a důsledností. Opravdu dávat tělu vše, co potřebuje, ale zároveň to držet v hubnoucím režimu a dostatečně cvičit. Popřípadě i různě ty cvičící aktivity a možná i způsob stravování obměňovat, aby si tělo nezvyklo
Při stagnaci je důležité najít něco, co ti nastartuje metabolismus ;)
2024 ©