Tak nepočítání kalorií chválím, to je o ničem. Já fandím spíš tomu, když dává člověk na svoje instinkty – poslouchá svoje tělo. Když máš chuť na sladký, tak si ho dej, ALE důležitý je poznat, kdy už si to jídlo dávno nevychutnáváš, ale jíš prostě jen tak. To je velkej problém nás všech. Snaž se víc poslouchat signály svého těla, dej mu, co potřebuju (ale neplést si chuť na sladké s hladem!) a ono se ti odmění, tím že bude pracovat přesně jak ty chceš (budeš hubnout, budeš mít sílu sportovat ale hlavně ze sebe budeš mít dobrej pocit).
V jedné knížce jsem četla, že každá z nás má touhu být zdravá, štíhlá, v kondici a pak touhu dopřávat si kdykoliv cokoliv a že důležité je uvědomit si, že je o ničem snažit se zbavit té touhy č. 2, ale mnohem šťastnější budeme, když obě touhy skamarádíme, když uděláme kompromis.
2024 ©