Články od fitness-girl

Když se nad tím zamyslíte, tak to spolu hodně souvisí - to, čeho chcete dosáhnout je hlavní motivace pro to, abychom se snažili a plní odhodlání se dali do různých změn našeho životního stylu. Dneska se však nebudu zabývat pouze motivací jako takovou, ale rovnou motivací mojí :) Asi to nebude zrovna přínosný článek, co se informací týče, ale zase se dozvíte něco dalšího o mě a mých cílech, což vám možná pomůže pochopit můj životní styl. číst dál

Ahoj holky, přeji vám hezký pondělní večer :) První týdnový den je skoro za mnou a učení do školy ještě přede mnou. Nějak se mi to najednou nakupilo po dnešku. Ale asi bych s tím měla počítat, když už jsem v tom maturitním ročníku :D číst dál

Jé, tak dneska už je to týden, co jsem si založila tento blog. Příjde mi ale jako bych ho měla už mnohem déle :) Dneska navíc zrovna píšu 20 článek. Za týden docela dobrý :D Každopádně děkuji všem za podporu v začátcích, které se mi od mnohých z vás dostalo - o to víc mě blogování i hubnutí baví :) Taky jsem ráda, že se vám líbí moje jídelníčky a že se (snad) rozšiřují řady mých čtenářů :) číst dál

Ahoj hubňulky :) Tak sobota je pomalu za mnou a já zase neudělala nic do školy. No nic, budu si muset udělat zítra den plný školy. Já když se do toho nepustím už dopoledne, tak se k tomu prostě nedokopu ani po zbytek dne. číst dál

Dělám si teď každý měsí fotky, abych mohla porovnávat a vidět, jak se moje postava mění, tak jsem se rozhodla, že se s vámi o ně podělím. Vím, že fotky jsou většinou to, co čtenáře nejvíce zajímá. A to i mě, když čtu hubnoucí blogy :D  číst dál

Napadlo mě, že se s vámi podělím o pár užitečných odkazů, které se týkají hubnutí. Jde převážně o různé výpočty a tabulky k hubnutí. Tak snad se vám budou alespoň některé hodit, pokud už je neznáte :) číst dál

Ahoj holky. Tak tu máme konečně pátek a víkend před sebou :) Já osobně nemám žádné zvláštní plány, ale i tak jsem ráda, že si zase trochu oddychnu od té školy. I když teda jsem si říkala, že se budu učit a budu si připravovat maturitní otázky - ano, příští rok v květnu mě už to taky čeká. No tak uvidíme, jestli se překonám a něco do té školy udělám :D O podzimních prázdninách to nevyšlo, tak snad to výjde teď :) číst dál

Rozhodla jsem se napsat článěk, ve kterém vysvětlím, proč i při vysoké tepové frekvenci můžete účinně spalovat tuky. Ano, každý tvrdí, že pro pálení tuků musíte cvičit asi 45 minut při určité tepové frekvenci, přimež pálit tuky začnete až po 20 minutách. Pokud cvičíte intenzivněji, pálíte pouze cukry. Nikomu to nevyvracím, ale pojďmě se na to podívat trochu jinak :) číst dál

A máme tu daší listopadový večer a já dělám to, co si při podzimních a zimních studených večerem užívám nejvíc. Ležím v posteli zachumlaná do deky spolu s mým oblíbeným půllitrovým hrnkem čaje :) Tohle mám na zimních dnech ráda. Příjde mi to jako skvělý způsob relaxace. Navíc mi ůbec nevadí, že sedím doma, protože do té tmy a zimy by se mi stejně nechtělo. číst dál

Ahoj holčiny :) Tak mám za sebou dneska 9 hodin ve škole. Docela únavný den, ale rychle mi utekl a dokonce jsem našla večer ještě energii na cvičení :) Nj, jsem na tom závislá a necvičím jenom když jsem fakt unavená :D Ale ty moje patnáctiminutovky, to mě myslím při každodenním cvičení nezabije, i když jsou náročné :D číst dál

Tak mám pro vás další receptík. A musím říct, že je vážně skvělý. Měla jsem ty muffinky na svačinu a mooc jsem si pochutnala :) No prostě se musím pochválit. Recept jsem vymýšlela sama, podle chuti a toho, co bylo doma - jak to dělám obvykle. Už se mi párkrát stalo, že mi jídlo, uvařené podle dobře vypadajícího receptu, nakonec vůbec nechutnalo. Tak vždycky smíchám věci podle toho, co mám ráda. Někdy to nevýjde podle mých představ, ale někdy si opravdu pochutnám. A musím uznat, že už jsem zkusila všemožné kombinace. Jednou jsme si s kamarádnou taky vařili takový oběd, co dům dal. Mimochodem je fajn mít kamarádku, která má taky ráda zdravé jídlo. Často spolu vaříme a pak si pochutnáváme třeba na dobré obědu i se zdravým dezertem. No ale k tomu, co jsme teda nakombinovali. Uvařili jsme bílé fazole, smíchali se špenátem, rajčaty, tuňákem, myslím, že i vajíčkem, posypali sýrem a byla to mňamka. A nikde jsem recept na nic podobného neviděla :D No proto ráda zkouším nové věci, člověk objeví nové chutě a spestří jídelníček :) číst dál

Tak a je tu moje první vážení a měření na tomto blogu. Udělala jsem si dneska takvé shrnutí po 5 týdnech - poslední jsem měla 28.9., kdy ještě tento blog neexistoval. No musím říct, že za těch 5 týdnů je ten rozdíl opravdu minimální. Ale na druhou stranu alespoň vím, kde je chyba. Holt, když se člověk 2x týdně opravdu hodně nadmíru přejí, nemůže čekat, že bude zázračně hubnout. No můžu být ráda, že jsem ještě nepřibrala. Každopádně, nový blog, nové nasazení. Věřím, že s vámi mi to půjde lépe :) Tento týden se chci opravdu snažit a nezkazit to zase o víkendu (jak je poslední dobou mým zvykem). Potom mě v listopadu čekají nějaké akce a oslavy, takže tohle je možná poslední týden, který může být celý prakticky bezchybný. No uvidíme, za týden dám vědět, jestli se váha nějak změnila. Ale teď už dnešní výsledky: číst dál

Tak a máme tu první listopadový den :) Já osobně mám listopad ráda. Je to čas, kdy už se těším na Vánoce a navíc mám na jeho konci narozeniny :) číst dál

Vím, že článek měl být až zítra. Ale tak nějak jsem se večer nudila, tak ho máte express už teď ;) číst dál

Přeji hezký večer všem mým čtenářkám, popřípadě čtenářům :) Dostalo se mi už několik kladných ohlasů na můj blog a návštěvnost taky není nejhorší na to, že jsem v neděli začala. Za to všechno jsem moc ráda a mám ještě větší chuť psát další články. Mimochodem, zrovna chystám na jeden o hubnutí a jídle, takže ho můžete čekat pravděpodobně už zítra :)  číst dál